Odio que me obliguen.

Creo que es una de las cosas que mas detesto en el mundo es que me obliguen hacer algo que no quiero y hoy quieren que coma, aunque se que quizás es bueno para mí, no porque no tenga hambre
esta mañana desayune y ese desayuno fue mortal para mí, no lo vomite lo contuve dentro de mí pero todo el día me he sentido pesada, agotada y con unas nauseas asquerosas que de verdad me a faltado poco para llamar a Mía♥ pero como he comentado no soy tan amiga de ella como de Ana♥.  

Hoy solo he podido hacer medio día de ayuno, (desayune a las 8) y no he comido nada solo he tomado mucha agua y la verdad creo que si como un bocado de lo que sea voy a terminar vomitando lo mal que me siento, aunque los regaños y quejas claramente no pueden faltar pero esta vez no soy yo la que no quiere es mi cuerpo que no quiere recibir nada.

Meta

Gorda

Como había dicho pues hoy no ha sido un día para nada bueno, no solo eso sino que a alguien cercano a mí me a dicho 

"Uy estas como gorda" 

obvio lo único que hice fue reír no podía llorar o hacer un berrinche hice como que el comentario pasara de largo, y seguí con mis asuntos la verdad he tratado de no pensar en eso, pero es algo espantoso que me sucedió estaba tomando agua en la cocina y estaban preparando algo que no vi no quería antojarmé. Antes de salir de la cocina me dijeron

"¿Quieres?" 

no dije nada la vedad no pude por que alguien mas respondió. 

"A cierto estas en dieta"

acompañadas de risas y de una sonrisa falsa en mi rostro eso duele. 

Las personas piensan que las palabras no duelen y que son una broma pero, es lo contrario duelen y lastiman, 

hoy me siento mas terrible que cualquier día, incluso he pensando en contar con Mía♥. de lo mal que me siento. 

Una Thinspiration para recordarme que tengo que bajar de peso.

Calorias!

Hoy no ha sido un día muy agradable ya que pase una terrible noche, pude quedarme dormida a las 3:50 de la madrugada para despertarme a las 7:00 la verdad puede decir que estoy muy cansada, quisiera estar durmiendo odió esto pero ese no es el problema llegue a pensar que por no dormir bien tendría hambre, pero lo mejor del día es que no desayune hasta la una de la tarde la cosa iba bien ya que lo único que había entrado a mí fue un vaso de agua fría.

Llego la hora del almuerzo, comí cinco bocados de carne, la mitad de una papa cocida pequeña y jugo de fresa. 

Eso me di un total de:  280 calorías. 

Estaría perfecto si no hubiera caído en la estúpida tentación de comer dos tajadas de pan de molde que equivale a 140 calorías extras. 

Eso me tiene algo molesta ya que llevo consumidas 420. 

Para la cena solo tomare un té que son 2 cal.

Lo que retoma a un total de 422 cal. en el día de hoy, me pase por 22 cal, mi limite de 400 al día.

Al estar tan cansada no he podido hacer todo el ejercicio que me gusta, mi cuerpo no da la fuerza que necesito y todo por no haber dormido bien estoy molesta por eso.

Aunque me de hambre, he comido goma de mascar sin azúcar 0 cal. y mucha agua 0 cal,  ya estoy por pasar el limite de ocho vasos diarios.  

Comida para bebé

Algo que me ha servido cuando me da hambre es la compota para bebés aunque es algo extraño de creer la comida de ellos no tienen casi calorías la verdad las que como tiene 40 calorías como mucho y cuando no quiero atrancarme de comida una de esas me salva la vida comer  cinco compotas al días es un total de 200 calorías y esto también ayuda pero siempre me como dos al día.

Aunque dependiendo de la fruta es el nivel de calorías,

Compota de manzana: 68 Calorías.

Compota de pera: 45 Calorías.

Compota de mango: 40 calorías,

No tan bajo!

El estilo de vida que decidí ya lo conocen, pero ahí algo que si me parece malo como princesa, y es sobrepasar el Limite de peso. (IMC) si tu peso es demasiado bajo incluso mas de lo que el IMC de ANA dice estas arriesgando tu vida

Si tu IMC esta mas bajo de 18

Haz perdido el control, recuerda que ser princesa no significa morir 

Que tu clavícula sobresalga que se te forme el hueco entre los músculos tener el bridge bikini

es hermoso y si hace ejercicio lo lograras

Quizá muchas se molesten conmigo pero aunque soy una princesa siempre he conocido los limites y hasta Ana en exceso sobre pasa la perfección ya cuando se convierte en Nerviosa, las cosas se están saliendo de control. 

Recuerdo que este blog es donde doy mi opinión y lo que pienso. 

Es solo eso y ahora cada persona que decide llegar a sufrir el trastorno de

  Anorexia Nerviosa. 

o Ser una 

PRINCESA PERFECTA

10 razones para bajar de peso

1. Para Amarme! 

2. Poder usar un bonito bikini en verano

3. Tener una foto antes y después

4. Dejar de ser la querida amiga gorda

5. Poder entrar a cualquier tienda de ropa con seguridad.

6. Para no avergonzarme cuando entre a un gimnasio. 

7. Para tener un vientre plano.

8. Para que la ropa ajustada se vea bonita.

9. Sentirme Feliz.

10. Para que el espejo no sea mi enemigo #1

Por eso quiero cambiar.

Truco thigh gap

Como habia dicho en mi publicación anterior que no todas las chicas pueden llegar a tener el estilo thigh gap busque para ver si existía alguna manera de saberlo antes de someterte a los ejercicios y que no logres tu meta. 

Así que descubrí una manera la cual me funciono para saber si tus muslos se van a separar o no cuando estén delgados.

Es muy sencillo. 

Necesitas:

Un par de vendas gruesas de varios metros; de las mismas que usan cuando colocan un yeso. 

Las vendas las consigues en cualquier farmacia o incluso en tu casa puedes llegar a tener. 

Lo que debes hacer solo con tu ropa interior, tomas las vendas y las enrollas alrededor de tu muslo lo mas fuerte que puedas, al hacer esto, toda la grasa quedara "aplastada" por decirlo así, es el suplemento de la faja y mas económico. 

Luego de eso junta tus pies y mírate en el espejo si con la ayuda de las vendas notas que se forma un pequeño hueco ¡Felicidades! al seguir la rutina de dieta y ejercicios podrás conseguir el tan deseado espacio entre las piernas. 

solo 53?

Hoy no fue un día muy bueno, tuve que ir al médico nada malo por rutina y me dijo algo que la verdad no me gusto y fue que solo podía bajar hasta pesar 53 kg eso ni siquiera esta entre mis tres metas aunque lo único bueno es que me ha mandado una dieta algo estricta la cual me ayudara a bajar más rápido de peso ahí esta lo bueno ya que cuando llegue a 53 será más fácil llegar a mi meta aunque me hayan dicho que no debía pesar menos de 53 kg aunque mi IMC indique otra cosa conseguiré mi meta!!

No bajes muy rápido.

Bueno quizás suene absurdo pero la verdad no crean que perder 10 kilos en una semana es  mágico;  eso algo malo para tu cuerpo, ya que esa gran perdida la vas a recuperar el doble y a la velocidad de la luz, el cuerpo y más el estomago se tiene que ir acostumbrado a la perdida si bajas 5 o hasta 6 kilos mensuales es increíble lo normal es bajar un kilo por semana, así tu cuerpo se comienza acostumbrar a que recibe poca comida y el estomago se hará más pequeño.

Algunas chicas se ponen muy feliz cuando de un día al otro pierden 3, 4 o 5 kilos y se decepcionan al aumentarlos o duplicarlos en menos de dos semanas 

Recuerda que la perfección lleva tiempo,

Thigh Gap espacio entre los muslos

¿Quien no quisiera tener ese espacio entre las piernas al juntas tus pies?

Aunque muchas chicas quieren lucir las piernas separadas no todos tiene el privilegio, no todos las mujeres pueden llegar a tener las piernas de esta manera la verdad aquí influye mucho la genética y nuestra estructura osea. 

Las chicas que tiene las caderas pequeñas o como se conoce muy juntas es casi  imposible que logren la separación de los muslos, así hagas dietas super estrictas y mucho ejercicios nunca logran ver el resultado. 

Para lograr este espacio entre las piernas debes tener una dieta saludable y una rutina de ejercicios que te ayudaran a  conseguir tu objetivo, pero recuerda que no todas pueden llegar a tener ese espacio entre los muslos. 

Lo primero nunca olvides que se debe eliminar todo los alimentos que contengan grasas trans y azucares esos son los peores enemigos.

Come MUCHA fibra

• Frutas y vegetales: apio, manzanas, zanahorias, peras y naranjas 
• Granos enteros:  arroz integral, las tortillas y la pasta de trigo.
• Come nueces y frijoles. Prueba los frijoles negros, las almendras, los pistachos, las pecanas y las lentejas.

Trata de no comer 200 o 300 calorias al día entre mas calorías comas mas, estarás mas lejos de tu meta.

TONIFICA TUS MUSLOS.

Estiramiento Mariposa.

 Siéntate en el piso con tu espalda erguida y en posición vertical. Dobla tus rodillas hacia afuera y junta las plantas de tus pies. Lleva tus pies lo más cerca posible de tu pelvis  intenta bajar tus muslos para que estén paralelos al suelo. 

Levantamiento de piernas 

Acuéstate sobre un lado de tu cuerpo con la cabeza descansando en tu brazo  . Dobla la rodilla  y levántala sobre tu pierna de modo que tu canilla  descanse en el suelo. Mantén tu pierna estirada mientras exhalas y la levantas unos cuantos centímetros, luego inhala mientras la bajas. Haz tres series en cada lado.

Tipo Puente

Recuéstate sobre tu espalda con las rodillas dobladas y con los pies apoyados en el suelo manteniéndote a la altura de las caderas. Ubica algo como una almohada, toalla u otro objeto entre tus rodillas. Luego eleva la pelvis hasta que te encuentres en la posición del puente y oprime este objeto entre tus rodillas lo más fuerte posible.

Aerobicos.

Comienza con media hora, luego vas aumentando. El baile también es un excelente ejercicio para tonificar no solo las piernas.

EVITA LAS SENTADILLAS ya que estas endurecen los muslos y los tonifican y no te ayudan a adelgazar las piernas y conseguir tu objetivo, si las haces que sean moderadas,

TRUCOS:

Las fajas para piernas te ayudaran a que se vean mas delgadas y a la separación que estas buscando.

Usa crema que para quitar la celulitis es también tu peor enemigo.

Usa cepillos secos especiales, no uses NUNCA con el que te cepillas el

cabello ya que te puedes lastimar,  estos cepillos los consigues en mercados

o tiendas de salud.

También un producto que funciona es el estropajo, es mas económico que 

un cepillo seco. 

Recuerda que el THIGH GAP no lo logran conseguir todas las chicas.